kasze / OBIADY

Kotlety bezjajeczne z kaszy jaglanej

Jeśli lubicie kotlety z jajek , a chcecie ograniczyc ich ilość w diecie, lub jesteście na wege, to propozycja dla Was. Wystarczy klika prostych składników i mamy szybki smaczny obiad o swojskiej nucie:)

KOTLETY BEZJAJECZNE

  • 2szkl ugotowanej kaszy jaglanej ( nie na sypko)
  • 1łs mąki owsianej
  • pęczek szczypiorku
  • 1/2łh curry w proszku
  • 1łh soli kala namak
  • bułka tarta ( ew mielone migdały w wersji bezglutenowej)
  • pieprz
  • olej do smażenia

Kaszę jaglaną, łączymy z solą, curry, pieprzem, mąką i dokładnie mieszamy. Na koniec dodajemy posiekany szczypior i ew trochę bułki tartej do zagęszczenia ( jeśli trzeba). Zwilżonymi dłońmi formujemy kotlety, obtaczamy w bułce tartej i smazymy na złoty kolor.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *